طریقه مصرف:

به عنوان یک مکمل غذایی، 2 کپسول را دو بار در روز مصرف کنید. در روزهای غیر تمرین: 1 وعده قبل از اولین وعده غذایی در روز و 1 وعده 6 تا 8 ساعت بعد مصرف کنید. در روزهای تمرین: 1 وعده 20-30 دقیقه قبل از تمرین و 1 وعده بعد از تمرین مصرف کنید. بتا آلانین می تواند احساس سوزن سوزن شدن روی پوست شما ایجاد کند که طبیعی است و باید پس از استفاده مداوم از بین برود.

برای ارزیابی تحمل، با مصرف ½ یک وعده شروع کنید. به محصولات حاوی بتا آلانین اضافه نکنید.