طریقه مصرف:
برای افزایش قدرت:
- در روزهایی که تمرین دارید 1 وعده صبح و 1 وعده بعد از تمرین
- در روزهایی که تمرین ندارید 1 وعده صبح و 1 وعده بین نهار و شام
برای ورزش های استقامتی:
- در روزهایی که تمرین می کنیم نیمی از وعده را صبح و نیم دیگر را بعد از تمرین مصرف کنید.
- در روزهایی که تمرین نمی کنید: نیمی از وعده را صبح و نیم دیگر را بین نهار و شامل مصرف کنید.
1 پیمانه معادل 7 گرم از مکمل را در 150 میلی لیتر آب مخلوط کنید و مطابق با دستورالعمل بالا مصرف کنید.
