طریقه مصرف:

گرم (1 پیمانه) را با 1.5 دسی لیتر آب در شیکر مخلوط کرده و به مدت 30 ثانیه هم بزنید. روزانه 2 وعده: 30 دقیقه قبل از تمرین و یک وعده بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.